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測驗
如何透過 AI 測驗建立伸展和活動習慣
引導式測驗 · 簡單 等級
如何透過 AI 測驗建立伸展和活動習慣
測試何時使用動態伸展和靜態伸展、常用的保持時間指導,以及哪些疼痛跡象意味著您應該停下來去看臨床醫生。
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如何利用人工智慧建立伸展運動
8 問題
透過標誌 80%
問題 1 的 8
跑者詢問人工智慧在節奏跑前的五分鐘內要做什麼。根據指南,日常工作該強調什麼?
需要提示嗎?
A
長靜態腿筋每次維持約 90 秒
B
動態熱身,例如腿部擺動和弓步行走
C
深度被動劈叉以在跑步前最大化射程
D
靜坐以保存跑步所需的能量