Yapay Zeka ile Yemek Planı ve Alışveriş Listesi Nasıl Oluşturulur

Bir dil modeli, eğitim sırasında öğrendiği yemek tarifleri, yemek yazıları ve beslenme içeriğindeki kalıplardan yararlanarak bir yemek planı oluşturur. Elle hokkabazlık yapmak sıkıcı olan kısıtlamaları birleştirmek iyidir: kaç kişi, haftalık bütçe, vejetaryen, helal veya fındıksız gibi beslenme kuralları, sahip olduğunuz pişirme ekipmanı, her gece sahip olduğunuz zaman ve kalanlar hakkında ne hissettiğiniz. En yararlı stratejiler, genellikle 'bir kez pişir, iki kez ye' olarak tanımlanan, malzemelerin örtüşmesi ve planlı kalanlardır. AI'dan, iki tabakta bir demet kişniş gibi malzemeleri hafta boyunca yeniden kullanmasını istemek israfı azaltır. Zaten sahip olduklarınızı listelediğiniz ve bu öğelerin ilk olarak kullanılmasını istediğiniz kiler öncelikli bir istem, maliyeti daha da düşürür. Plan belirlendikten sonra, tariflerdeki miktarları birleştiren ve bunları mağaza bölümlerine göre gruplandıran birleşik bir alışveriş listesi isteyin. En büyük yanılgı AI beslenme rakamlarının ölçüldüğü zannıdır. Değiller. Bir chatbot, genel bilgilere dayanarak makul kalori ve makro besin değerleri üretir ve özellikle porsiyon boyutları belirsiz olduğunda bu rakamlar gözle görülür derecede hatalı olabilir. Güvenilir sayılar için içerik ağırlıklarını USDA FoodData Central gibi bir veritabanına veya Cronometer ya da MyFitnessPal gibi bir uygulamaya girin. Model aynı zamanda mağazanızın mevcut fiyatlarını da bilmediğinden bütçe toplamları kabacadır. Alerjiler ekstra bakım gerektirir çünkü alerjenler içerik maddelerinde saklanır. Geleneksel Worcestershire sosu, balık alerjileri için önemli olan hamsi içerir ve pesto genellikle çam fıstığı içerir. Etiketleri kendiniz okuyun. AI aynı zamanda bir diyetisyen değildir: böbrek hastalığı, yeme bozuklukları, hamilelikle ilgili ihtiyaçları veya diğer tıbbi durumları olan kişiler, AI'yı yalnızca taslak hazırlama yardımcısı olarak kullanarak kayıtlı bir diyetisyen veya doktorla çalışmalıdır.