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AI クイズを使ってソファから 5K までのランニング プランを立てる方法
ガイド連動クイズ · 簡単 レベル
AI クイズを使ってソファから 5K までのランニング プランを立てる方法
ランニング/ウォーキングの間隔の進行状況、欠席した日の対処方法、および停止して検査を受けることを意味する警告サインの把握状況を確認します。
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8 質問
合格点 80%
質問 1 の 8
What structure does a typical Couch-to-5K plan follow?
ヒントが必要ですか?
A
Daily runs that start at 5K distance
B
Three run/walk sessions a week over roughly nine weeks, with runs getting longer
C
One long run per week for three months
D
Sprint intervals every other day for four weeks